อาหารลดรอยแผลเป็นจากสิว: กรดไขมันโอเมก้า 3 อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 คือแซลมอน, ปลาแอนโชวี่, ปลาซาร์ดีน และปลาแมกเคอเรลค่ะ ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดการอักเสบของผิว ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ค่ะ 6. อาหารลดรอยแผลเป็นจากสิว: มันฝรั่งหวาน ในมันฝรั่งหวานมีเรตินอล หรือที่เรารู้จักกันในชื่อวิตามินเอ ซึ่งเจ้าเรตินอลสามารถช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้เร็วสุดๆ ช่วยทำให้ผิวฟื้นฟูได้เร็วค่ะ มันฝรั่งหวานถือเป็นอาหารที่กินควบคู่กับการใช้สกินแคร์ประเภทเรตินอลได้ จะช่วยทำให้รอยสิวยิ่งหายเร็วขึ้นได้ค่ะ 7. อาหารลดรอยแผลเป็นจากสิว: ผักคะน้า ผักคะน้าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยลดการอักเสบของผิว อีกทั้งยังช่วยลดการผลิตเม็ดสีที่ทำให้เกิดรอยดำอีกด้วย ทำให้รอยแผลเป็นจากสิวหายเร็วขึ้นและไม่ทิ้งรอยไว้นานค่ะ 8. อาหารลดรอยแผลเป็นจากสิว: ควินัว ควินัวอุดมไปด้วยวิตามินบี และสารต้านอนุมูลอิสระ ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยลดการเปลี่ยนแปลงของสีผิวได้ดี ทำให้รอยสิวดูลดเลือนลงได้ค่ะ 9. อาหารลดรอยแผลเป็นจากสิว: บรอกโคลี บรอกโคลีอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และต้านอนุมูลอิสระ ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ดีเช่นกันค่ะ 10.